早上刷牙时发现牙齿有点晃动，咬东西使不上劲，很多人反应是"上火了"。其实牙齿松动背后藏着不少健康信号，今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
健康的牙齿就像大树，牙根周围的牙槽骨就是土壤。当"土壤"出现问题时，"大树"自然站不稳。常见的原因是牙周炎，长期堆积的牙菌斑会慢慢支撑牙齿的骨头。有数据显示，35岁以上人群中，近八成牙齿松动都与牙周疾病有关。
很多人不知道，晚上磨牙这个习惯会让牙齿承受40公斤以上的压力，相当于每天用牙齿拎8桶矿泉水。长期用单侧咀嚼、把牙齿当开瓶器、啃冰块等行为，都在悄悄松动你的牙齿。孕妇体内激素变化也会暂时导致牙齿松动，这种情况通常在产后会好转。
1. 牙龈经常出血，尤其是刷牙时
2. 牙齿缝隙突然变大，吃东西容易塞牙
3. 牙齿对冷热特别敏感，咬合无力
有位45岁的患者总说"牙松了喝点凉茶就好"，等来就诊时，后槽牙已经像跷跷板一样能上下晃动。其实早期治疗完全可以保住牙齿，洁牙配合药物治疗就能控制炎症。如果拖到晚期，可能就需要做牙龈手术甚拔牙了。
选牙刷别只看，中等硬度刷毛适合大多数人。巴氏刷牙法很多人都做错了——牙刷应该斜45度对准牙龈沟，幅度不能太大。建议每半年做一次口腔检查，就像汽车需要定期保养一样。
轻度松动可以通过牙周夹板固定，就像给牙齿打上"石膏"。中重度松动则需要评估治疗方案，现在有种叫"牙周再生术"的技术，能帮助部分被的牙槽骨重新生长。但关键还是要早发现早治疗，别等牙齿保不住了才着急。
很多人认为洗牙会让牙齿变松，其实洗掉的是导致松动的牙结石。还有人觉得松动牙拔掉装假牙更方便，但再好的假牙也不如自己的真牙好用。牙齿就像身体的器，它的每次松动都是在提醒我们：该关心下口腔健康了。
牙齿不会突然松动，就像罗马不是建成的。养成使用牙线的习惯，少吃粘牙的零食，管理好慢性病，这些小事都能让你的牙齿多服役二十年。下次发现牙齿有异常时，别急着上网查偏方，及时找医生看看才是正经事。
