每天刷牙还是感觉牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题反复出现？这可能是你的牙齿在提醒你该做口腔洁治了。口腔洁治俗称"洗牙"，是维护口腔健康的重要手段，但很多人对它的认知还存在不少误区。今天就让我们用简单直白的语言，这个看似普通却很重要的口腔护理项目。
即使你每天刷牙三次，使用牙线、漱口水，依然会有约40%的牙面难以清洁到位。牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，这些顽固的沉积物就像牙齿表面的"水泥"，单靠刷牙根本无法去除。口腔洁治通过器械的物理震动，能清除这些威胁口腔健康的"定时炸弹"。
这是常见的顾虑。实际上，规范的操作不会损伤牙釉质。现代洁牙设备的工作头采用高频震荡而非旋转切割，接触的是牙结石而非牙齿本身。就像清洁工用工具清理瓷砖缝隙，既不会刮花瓷砖，又能清除污垢。当然，选择正规医疗机构和的医生非常重要。
当出现这些情况时，建议安排一次口腔洁治：刷牙时牙龈经常出血；牙齿表面有黄色或褐色沉积物；口腔异味持续存在；牙龈出现红肿或萎缩；近期准备做牙齿矫正或种植。通常建议每6-12个月进行一次洁治，具体频率需医生根据个人口腔状况评估。
洁治后24小时内避免食用过冷、过热及深色食物；部分人可能出现短暂牙齿敏感，一般3-5天会自行缓解；继续保持良好刷牙习惯，建议使用感牙膏；吸烟者好控制吸烟量。如果出现异常出血或持续疼痛，应及时复诊。
误区一：洗牙会让牙缝变大。事实是牙结石清除后暴露出原本被填塞的牙缝。误区二：洗牙能让牙齿变白。洁治主要去除外源性色素，要改善内源性变色需要其他美白方式。误区三：洗牙会传染疾病。正规机构严格执行消毒标准，使用一次性器械，有。
目前主流的有超声波洁治和喷砂洁治两种。前者适合大部分人群，能有效去除牙结石；后者更擅长清理色素沉积，适合经常喝茶、咖啡或吸烟者。具体选择需要医生检查后根据牙齿状况决定，有时会建议两者结合使用。
口腔洁治不是美牙项目，而是基础的口腔保健措施。它就像给牙齿做"大扫除"，预防永远比治疗更划算。下次当牙医建议你洗牙时，别再把它当成可有可无的选择。毕竟，再好的假牙也比不上自己健康的真牙，而保持牙齿健康的步，从定期口腔洁治开始。
