家有小孩的家长们，是不是有时会发现孩子小小年纪居然有了眼袋和黑眼圈，心里直犯嘀咕，这可咋办呀？别着急，今天就给大家分享5个有效方法，帮你解决这个烦恼！
小孩出现黑眼圈和眼袋的原因有不少。一方面，和遗传、过敏、睡眠不足、鼻塞等因素脱不了干系。因为儿童皮肤比较薄，血管容易显露出来，特别多时候这和疾病没啥关系，但还是要排除过敏或者鼻炎这些潜在问题。另一方面，贫血、维生素缺乏、色素沉着等也可能是背后的“小推手”。打个比方，就像一个小房子，可能因为地基（遗传）的问题，也可能是周围环境（过敏等因素）的影响，导致它看起来不那么“精神”，孩子的眼周也是如此。
调整作息可是改善小孩眼袋和黑眼圈的重要一步。长期睡眠不足会让眼周血循环变得不顺畅，就像一条原本畅通的小河，被堵住了一样，慢慢就形成了血管型黑眼圈。不同年龄段的孩子需要确保不同时长的睡眠，比如1 - 3岁的幼儿每天得睡12 - 14小时，学龄儿童每天要睡9 - 12小时。为了让孩子能睡好，要避免他们睡前过度兴奋，就像给一辆正在高速行驶的汽车慢慢刹车一样。可以给孩子建立一个固定的作息时间表，白天适当增加户外活动，这样能帮助他们在夜间更容易入睡。另外，在睡前1小时要让孩子停止使用电子设备，还要保持卧室黑暗、安静，给孩子营造一个良好的睡眠环境。
如果孩子除了有眼袋和黑眼圈，还老是打喷嚏、鼻塞、揉眼睛，那特别可能是过敏或鼻炎在捣乱。针对这种情况，可以口服抗组胺药，比如西替利嗪来缓解过敏症状，这就好比给过敏这个“小怪兽”吃上一颗“镇定丸”。也可以进行鼻腔冲洗或者使用鼻喷激素来减轻鼻塞，不过这些都需要在医生的指导下进行。同时，要注意避免孩子接触花粉、尘螨等过敏原，就像给孩子穿上一层“防护衣”，还要定期清洁床品，减少过敏原的存在。
当孩子没有其他症状，但是父母有类似表现时，特别可能是皮肤薄或遗传因素导致的。对于这种情况，可以用冷藏的毛巾给孩子敷眼，每次敷5分钟，这样能减轻眼周血管的扩张，就像给发热的小脸蛋敷上一块凉凉的毛巾一样。另外，孩子外出的时候要戴上防晒帽或者墨镜，减少色素沉积。不过要注意，不要让孩子过度摩擦眼周皮肤，不然可能会让情况变得更糟。
饮食调理对改善小孩的眼袋和黑眼圈可是有较大帮助的。如果孩子有维生素缺乏的情况，就要让他们均衡饮食，多吃一些深色蔬菜、鱼类、坚果等食物。要是孩子因为贫血导致面色苍白、乏力，那就需要去查个血常规，然后多吃含铁和维C的食物，像菠菜、橙子等，从身体内部改善血循环，让眼周肌肤重新修复光彩。此外，还可以让孩子多摄入一些蛋白质、维生素B、D、E等，合理的饮食就像给孩子的身体注入一股“能量剂”，能减缓黑眼圈和眼袋的形成。
热敷按摩是可以改善小孩的眼袋和黑眼圈的。可以用40℃左右温热的毛巾给孩子敷眼，每次敷5 - 10分钟，每天重复进行2 - 3次。也可以给孩子进行温和的热敷和按摩，这就像给孩子的眼睛做一次小小的“SPA”，能瞬间放松眼周，促进血流动，让眼周的“小河流”重新欢快地流淌起来。
有两种治疗方式是不推荐的。一种是外用美白产品，因为儿童的皮肤比较敏感，使用这些产品特别容易引发刺激或者过敏，就像娇嫩的花朵不能承受太强烈的风雨一样。另一种是医美手段，未成年人身体还在发育阶段，还未成熟，进行医美手段风险太高，就像在一座还未建好的大楼上进行大规模改造一样，特别不安心。
要是孩子的眼袋黑眼圈情况重度，或者长期都无法缓解，又或者还伴随着持续鼻塞、瘙痒、疲劳等症状，那建议尽早带孩子去医院就诊，排查一下病因，然后接受专精的治疗。在日常生活中，家长也要注意观察孩子的饮食、睡眠和活动状态，耐心引导孩子建立健康的作息，随着孩子的成长，眼周问题一般会逐渐减轻的。
现在，大家知道小孩有眼袋黑眼圈该怎么办了吧？只要采用这5个有效方法，耐心呵护孩子，相信孩子眼周的小烦恼特别快就能烟消云散啦！
