照镜子时发现下巴又冒出一颗红肿的痘痘，这种熟悉又恼人的场景，很多人都不陌生。明明已经认真洗脸、戒掉熬夜，痘痘却像打游击战一样此起彼伏。今天我们就来，那些容易被忽视的痘痘反复发作。
过度清洁是油皮人群常见的误区。每天用强力控油洗面奶洗三四次脸，频繁使用清洁面膜，反而会皮肤屏障。皮肤感知到缺水后，会分泌更多油脂来"自救"，毛孔堵塞风险反而增加。建议选择温和的氨基酸洁面，清洁不超过两次。
含矿油、羊毛脂等封闭性成分的面霜，就像给痘痘盖上棉被。检查下你的护肤品成分表，油痘肌应避开致痘成分（如椰子油、可可脂），选择标注"非致痘配方"的产品。夏天可以把面霜换成质地轻薄的凝露。
下巴持续长痘可能提示激素波动，额头痘痘可能与压力有关，而口周痘痘有时与消化系统相关。如果调整作息护肤后仍不见改善，建议去正规医院做激素六项或肠道检查。记住：外用护肤品治标，内调才能治本。
手机屏幕的细菌数量是马桶圈的10倍，接电话时贴着脸就会传播细菌；枕套每周少换洗1次，侧睡时脸部与枕套摩擦8小时；运动后不及时清洁，汗液混合皮脂就是细菌盛宴。改变这些细节，可能比换护肤品更有效。
挤痘痘会导致炎症扩散，留下深色痘印；用牙膏敷脸可能引发接触性皮炎；撕拉面膜会损伤角质层。对于红肿痘痘，可以点涂含烟酰胺的精华，冒白头的痘痘用消毒过的粉刺针轻轻清理后立即。
发作期重点，选择含茶树精油、杏仁酸的产品；消退期预防痘印，用维生素C衍生物；稳定期维持水油平衡，适当用含低浓度水杨酸的化妆水二次清洁。记住没有产品，不同阶段要灵活调整方案。
战痘是场持久战，不必为偶尔的反复焦虑。现在拿起手机拍张素颜照，三个月后对比，你会发现那些纠结的痘痘其实都在慢慢好转。如果自觉情况，建议到医院皮肤科做诊断，千万别相信"三天祛痘"的夸张宣传。
