提到骨折，很多人反应是“疼得”“要打石膏”。事实上骨折远比我们想象的复杂——有人崴脚后骨裂却误认为扭伤，有人以为静养三个月就能，结果发现关节僵硬难以。今天我们就来骨折那些事，帮您少走弯路。
摔倒或撞击后若出现局部肿胀、无法承重、异常响声，就要警惕骨折可能。此时切记不要随意挪动伤处，可用硬纸板、杂志简单固定，冰敷20分钟缓解肿胀。千万别学电视剧里“掰直”错位骨骼，这可能造成二次伤害。
急诊科常遇到患者纠结拍X光还是CT。一般来说，X光能看清四肢明显骨折，而脊柱、骨盆等复杂部位建议做CT。若怀疑韧带损伤，可能需要核磁共振。注意带好既往病历，主动告知医生是否有骨质疏松、糖尿病等基础病，这些都会影响治疗方案。
年轻人的粉碎性骨折可能需要钢钉固定，老年人骨质疏松引发的压缩骨折可采用微创骨水泥手术。现在很多简单骨折不用打石膏，改用可拆卸支具，方便清洁和锻炼。医生会根据骨折类型、年龄、职业需求制定方案，比如钢琴师的手指骨折就会特别注重关节灵活性。
1. 消肿不等于，很多人拆除固定后发现肌肉萎缩
2. 适当负重刺激骨骼生长，但需严格遵医嘱
3. 补钙需配合维生素D，单纯喝骨头汤作用有限
4. 吸烟会延缓愈合，酒精影响药物代谢
5. 训练要循序渐进，突然加量可能造成应力性骨折
“伤筋动骨一百天”不是标准，脚趾骨折可能6周愈合，而股骨颈骨折需更长时间。长期卧床反而可能导致静脉血栓、肺炎等并发症。现在提倡“早期、制动”，在保护伤处的同时保持其他部位。
中老年人要防跌倒，浴室铺防滑垫、过道留夜灯。运动员做好防护装备检查，健身人群注意补充乳制品和深绿色蔬菜。建议40岁后定期检测骨密度，尤其是绝经后女性和长期服用激素人群。
后提醒，如果骨折后出现发热、伤口流脓、剧烈疼痛不缓解，要立即就医。希望这份指南能帮您顺利度过期，早日正常生活。
