近天气忽冷忽热，不少人的皮肤开始“闹情绪”。有些人脸上突然冒出小红点，痒得睡不着；有些人手臂上起了一片片脱皮的斑块，碰水就刺痛。这些皮肤病看似小事，但处理不当可能加重症状。今天就来生活中常见的5种皮肤病，教你如何判断和科学护理。
湿疹喜欢在换季时找上门，尤其是胳膊肘、膝盖背面这些褶皱部位。刚开始可能只是发红发痒，忍不住抓挠后会出现小水泡，破溃后渗出液体，结痂时又干又痒。很多人误以为湿疹是“湿气重”，其实它和皮肤屏障受损、过敏体质有关。护理的关键是避免过度清洁，洗澡水温别超过38℃，洗完3分钟内及时涂抹医用保湿霜。
如果身上突然出现大片凸起的风团，像被蚊子咬了似的又红又肿，大概率是荨麻疹。这种病可能由食物、花粉甚压力诱发，但有个特点：单个风团通常24小时内会自行消退，不过新的疹子可能又冒出来。发作时可以用冷毛巾敷一敷，避免热刺激。如果伴随呼吸困难或头晕，要立刻就医。
头皮屑像雪花一样掉，额头、鼻翼两侧发红脱屑，这可能是脂溢性皮炎在作祟。它和皮脂腺分泌旺盛有关，熬夜、吃辛辣食物会加重症状。建议改用含吡啶硫酮锌的温和洗发水，洗脸时避开皂基类清洁产品。别用手抠结痂部位，容易引发感染。
50岁以上人群要特别注意，如果身体单侧出现针刺样疼痛，随后长出串状水疱，可能是带状疱疹。这是水痘病毒复发引起的，疼痛程度因人而异，有人形容“连衣服摩擦都受不了”。黄金治疗期是出现皮疹的72小时内，尽早服用抗病毒药物能减少后遗神经痛的风险。
很多人以为长痘只是青春期的事，其实痤疮越来越常见。压力大、熬夜、高糖饮食都会刺激皮脂腺，导致下巴、额头反复冒痘。轻度痤疮可以用含水杨酸的护肤品控制油脂，但结节型痤疮千万别挤，容易留下深色痘印。前加重的女性，可能和激素波动有关。
1. 盲目用药膏：激素药膏能快速止痒，但长期用会导致皮肤变薄，一定要遵医嘱。
2. 过度清洁：频繁去角质会皮肤屏障，让问题雪上加霜。
3. 迷信偏方：用生姜擦、盐水泡等方法可能刺激皮肤，延误治疗时机。
如果出现这些情况，建议尽快就诊：皮疹持续扩散超过一周；伴随发热或；眼睛、口鼻周围出现皮损；自行用药后反而加重。皮肤科医生可能会做斑贴试验、真菌镜检等检查，明确病因后针对性治疗。
后提醒大家，皮肤病种类繁多，表现相似的可能是完全不同的疾病。网上查资料只能作为参考，千万别自行对号入座。日常注意作息规律，少吃甜食和油炸食品，做好基础保湿和防晒，就能预防多数皮肤问题。
