提到洁牙，很多人反应是“牙齿没毛病为什么要洗？”其实，洁牙远不只是简单的牙齿清洁，而是维护口腔健康的重要环节。今天我们就来洁牙的必要性，以及它如何让你避免更大的口腔问题。
很多人以为洁牙只是去掉牙齿表面的污渍，比如茶渍、咖啡渍等。实际上，洁牙的重点在于清除牙结石和牙菌斑。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的薄膜，如果不及时清理，它会逐渐钙化变成牙结石，而牙结石是无法通过刷牙去除的。这些细菌长期积累会导致牙龈发炎、出血，甚引发牙周病。
1. 预防牙周病
牙周病是成年人牙齿脱落的主要原因之一，而它的早期症状就是牙龈出血、红肿。如果不及早干预，牙龈会逐渐萎缩，牙齿松动，终导致牙齿脱落。定期洁牙能有效清除牙菌斑和牙结石，减少牙周病的发生几率。
2. 减少口臭问题
很多人发现自己有口臭，但刷牙、漱口都没用，这是因为口腔里的细菌在牙结石和牙菌斑中大量繁殖，产生异味。洁牙可以清除这些细菌，让口气更清新。
3. 帮助发现早期口腔问题
在洁牙过程中，医生会检查你的牙齿和牙龈状况，比如是否有蛀牙、牙龈萎缩、牙齿隐裂等问题。早发现早治疗，可以避免更的口腔疾病。
4. 提高牙齿美白
如果你的牙齿发黄或有烟渍、茶渍，单纯靠美白牙膏有限。洁牙可以去除牙齿表面的色素沉积，让牙齿本来的颜色，后续美白治疗的也会更好。
5. 维护全身健康
口腔健康与全身疾病息息相关。研究表明，牙周病可能增加患心脏病、糖尿病和呼吸道疾病的风险。定期洁牙不仅能保护牙齿，还能降低这些疾病的发病概率。
很多人担心洁牙会让牙齿变敏感或变薄，其实正规的洁牙并不会损害牙釉质。洁牙使用的是超声波震动或喷砂技术，只去除牙结石和牙菌斑，不会对牙齿本身造成伤害。部分人洁牙后可能会有短暂敏感，一般1-2天就会正常。
一般建议每6-12个月洁牙一次，但如果你的牙结石较多或牙龈状况较差，医生可能会建议缩短到3-6个月一次。吸烟、喝咖啡、喝茶较多的人，也可以适当增加洁牙频率。
洁牙后24小时内，避免吃过冷、过热的食物，以防牙齿敏感。同时减少吸烟、喝咖啡、喝茶等容易染色的行为，以保持牙齿清洁。此外，要养成正确的刷牙习惯，使用牙线清理牙缝，才能让洁牙的更持久。
洁牙是口腔健康的基础，就像定期体检一样重要。如果你已经很久没洁牙了，建议尽快预约口腔机构检查，让牙齿保持佳状态！
