每次照镜子看到脸上的斑点，心里总会有些烦躁。这些不请自来的"小客人"究竟是怎么出现的？其实，色斑的形成远比我们想象的要复杂得多。
皮肤科医生告诉我们，斑点主要是黑色素在皮肤表层的异常沉积造成的。就像墨水不小心洒在纸上会留下印记一样，黑色素细胞受到刺激后，也会在皮肤上留下痕迹。常见的斑点有雀斑、晒斑、黄褐斑和老年斑等，每种斑点的成因都不尽相同。
很多人不知道，紫外线是导致斑点加重的头号元凶。阳光中的UVA和UVB射线会刺激黑色素细胞过度活跃，就像给黑色素细胞打了一针。特别是在没有做好防晒的情况下，皮肤为了自我保护会产生更多黑色素，久而久之就形成了我们讨厌的色斑。
除了外界刺激，身体内部的变化也会影响斑点的形成。比如女性在妊娠期、更年期或者服用避孕药期间，激素水平的变化会让很多女性突然发现脸上多了些斑点。遗传因素也很关键，如果你父母有较多斑点，你也更容易长斑。
想要远离斑点，根本的方法就是做好日常防护。每天涂抹防晒霜是必须的，即使是阴天也不能偷懒。选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每2-3小时补涂一次。外出时戴帽子、撑伞也是的防护措施。此外，充足的睡眠，保持心情愉快，这些都能帮助减少斑点的产生。
很多人听说柠檬汁可以就跃跃欲试，其实这种做法很危险。柠檬汁中的酸性物质确实能暂时让皮肤看起来白一些，但长期使用会让皮肤变得敏感，反而更容易长斑。还有一些人喜欢挤痘痘，这样容易留下难看的痘印，其实也是一种斑点。
如果斑点已经形成，也不要着急。现在有很多的方法可以选择，但需要提醒的是，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。建议选择正规机构，由医生根据你的斑点类型制定个性化方案。记住，任何"一次"的宣传都要警惕。
后想说，斑点虽然影响美观，但也不必过分焦虑。保持健康的生活方式，给肌肤创造一个良好的环境，很多时候斑点会自然淡化。如果确实需要治疗，也要选择科学的方法。美丽应该是健康自然的，过度追求无暇反而会适得其反。
