早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙龈炎的早期信号。牙龈炎作为常见的口腔问题之一，其实很多人并不清楚它的具体表现。今天我们就来牙龈炎那些容易被忽略的症状。
常见的症状就是牙龈出血，特别是在刷牙或使用牙线时。健康的牙龈是不会轻易出血的，如果发现牙刷上有粉色泡沫，就要注意了。其次是牙龈红肿，正常的牙龈应该呈粉红色，质地坚韧，如果变得暗红、肿胀，轻轻一碰就疼，很可能已经发炎。
很多患者会反映口臭问题，即使刚刷完牙也感觉口腔有异味。这是因为牙龈发炎后，细菌在牙周袋内繁殖产生挥发性硫化物。更的情况会出现牙龈退缩，牙齿看起来变长，这表示炎症已经影响到牙周组织了。
值得注意的是，早期的牙龈炎可能没有任何疼痛感，这也是很多人忽视治疗的原因。等到出现牙齿松动、咀嚼无力等症状时，往往已经发展为更的牙周炎了。所以定期口腔检查特别重要，建议每半年到一年做一次洁牙。
了解牙龈炎的成因，才能更好地预防。罪魁祸首就是牙菌斑，这个由细菌组成的"生物膜"会不断刺激牙龈。如果刷牙不，牙菌斑日积月累，终就会导致炎症。
日常生活中的一些习惯也会增加患病风险。比如吸烟，烟草中的化学物质会牙龈组织，降低局部免疫力。再比如用牙开瓶盖、咬线头等不良习惯，会造成微小创伤，给细菌可乘之机。
激素变化也是影响因素，孕妇、青春期人群更容易出现牙龈问题。某些药物如抗癫痫药、降压药可能导致牙龈增生。糖尿病患者由于免疫力下降，牙龈炎发生率也比常人高。
需要提醒的是，戴矫正器或假牙的朋友更要注意口腔清洁，这些装置容易滞留食物残渣，如果清洁不到位，很快就会引起牙龈发炎。
确诊牙龈炎后，步也是重要的一步就是洁治。普通的刷牙无法清除已经钙化的牙结石，需要牙医用超声波洁牙机进行深度清洁。这个过程可能会有轻微不适，但完全可以忍受。
轻度牙龈炎通过1-2次洁牙就能明显改善。如果已经形成牙周袋，可能需要进行龈下刮治。有些患者害怕洁牙会伤害牙齿，这完全是误解，规范的洁治操作只会去除牙结石，对牙齿本身没有损伤。
日常护理同样重要。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天少刷两次，每次不少于两分钟。牙线或冲牙器能清洁牙刷够不到的牙缝，好每晚睡前使用一次。
情况时医生可能会开一些漱口水，但这些不能长期使用，一般不超过两周。切记不要自行购买抗生素，滥用药物可能导致细菌耐药。
预防永远比治疗更重要。首先要掌握正确的刷牙方法，很多人习惯横着用力刷，这反而会损伤牙龈。正确的做法是将牙刷倾斜45度，轻轻做小幅度颤动，每2-3颗牙为一组。
饮食上要控制甜食摄入，尤其是黏性糖果，它们容易残留在牙齿表面。多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃，有助于牙龈健康。咀嚼苹果、胡萝卜等硬质食物，可以起到自然清洁作用。
戒掉吸烟习惯非常关键。吸烟不仅会加重牙龈炎，还会影响治疗。建议吸烟者少每三个月做一次口腔检查。
选择适合自己的口腔护理用品也很重要。牙龈敏感的人可以选择感牙膏，牙缝大的建议配合使用牙间刷。记住，再贵的牙膏也比不上正确的刷牙方法。
后提醒，即使没有任何不适，也要定期进行口腔检查。很多口腔问题早期都没有明显症状，等到发觉时往往已经比较了。养成良好的口腔卫生习惯，才能拥有一口健康的好牙。
