近不少朋友问我：每天涂涂抹抹为什么皮肤还是不见好？其实护肤就像吃饭，光吃得多不代表营养均衡。今天咱们就用大白话基础护肤那些事儿，看完你就知道钱该往哪儿花，劲儿该往哪儿使了。
早晨的皮肤刚经历夜间修护，主要任务是防御。建议用温水洗脸就够了，油皮可以搭配氨基酸洁面。紧接着就是防晒，别以为阴天就能偷懒，紫外线可全年无休，选SPF30以上的才靠谱。
晚上则是皮肤大扫除时间。化了妆的务必先卸妆，再用洁面二次清洁。重点来了——晚上是修护黄金期，这时候用精华能翻倍。干皮朋友可以加层保湿面霜，油皮用乳液就够了，别给皮肤添堵。
看到代购推荐七八个步骤就头大？其实关键就四样：清洁+保湿+防晒+修护。20岁左右的年轻肌，一支洁面一瓶保湿霜加个防晒就能打天下。30岁往后可以考虑添加抗老精华，但千万别迷信"贵的就是好的"。
特别提醒混合肌的朋友，T区和U区可以分开护理。比如T区用控油水乳，两颊叠加保湿精华。敏感肌记住一个原则：less is more，成分表超过20项的就要小心了。
天天敷面膜反而会烂脸！每周2-3次足够了，每次别超过15分钟。还有那些民间偏方，用柠檬片敷脸、牙膏祛痘的，快停手吧，皮肤科医生看了都摇头。
近很火的"沉浸式护肤"也要量力而行。连用五六种精华？皮肤根本吸收不了。就像人一顿吃不下满汉全席，护肤也要讲究节奏，每个步骤间隔1-2分钟才科学。
25岁前做好清洁防晒就能跑赢大部分人。25-35岁要开始关注眼角细纹，推荐含有玻色因或维生素C的产品。35岁后胶原蛋白加速流失，可以适当加入A醇类产品，但要从低浓度开始建立耐受。
其实护肤就像养植物，关键不是浇多少水，而是看准需求。下回再被柜姐忽悠全套购买时，记得先摸摸自己的钱包和脸，真的需要这么多吗？
关于具体产品选择，建议先去专柜试小样。毕竟甲之蜜糖乙之砒霜，别人吹上天的神仙水，到你脸上可能就成过敏源了。如果拿不准主意，医院皮肤科挂号费可比买错护肤品便宜多了。
