近总听朋友提起自体脂肪填充，说是既能又能，听起来像"黑科技"。作为一名在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天咱们就抛开滤镜，用大白话这项技术的真实情况。
简单说就是"脂肪搬家手术"。医生从你大腿、腰腹这些脂肪多的部位抽点脂肪出来，经过提纯处理后，再注射到需要饱满的部位，比如太阳穴、苹果肌或胸部。相当于把多余的脂肪"利用"，确实是种聪明的思路。
1. 材料：用自己的脂肪基本不会排异，比假体更让人安心 2. 双重：抽脂部位能瘦一圈，填充部位变饱满 3. 自然：脂肪存活后触感和天生组织几乎没差别 不过要注意，那些宣传"一次填充终身有效"的机构千万别信，脂肪存活率通常在30-70%之间，多数人需要1-2次补充移植。
• 面部凹陷显老（太阳穴、泪沟、法令纹明显） • 产后萎缩想自然 • 身体局部脂肪堆积同时需要 但太瘦的人（体脂率低于18%）可能面临"无脂肪可用"的尴尬，这种情况建议考虑其他方式。
1. 术后前三天会肿胀得像"发面馒头"，要耐心等待消肿 2. 填充过量可能导致"寿星公额头"或"馒头脸" 3. 有极小概率出现脂肪钙化或结节（选择技术成熟的医生能降低风险） 4. 抽烟、熬夜会显著降低脂肪存活率
1. 别贪多：少量多次填充比一次过量更自然 2. 选对时机：避开孕期、哺乳期和生理期 3. 术后管理：前两周避免剧烈运动，一个月内不要蒸桑拿 4. 预期管理：3个月后才稳定，别急着判断手术成败
后说句掏心窝的话：再好的技术也得找对医生。建议优先选择有脂肪移植专项资质的医师，多看他们的真实视频（注意是原相机拍摄的），别被过度PS的对比照忽悠了。这件事，永远是位的。
